Kötü bir voleybol atıyor musun? Bu makaleyi okumayı bitirdikten sonra olmayacaksın. Voleybol, arkadaşlarınızla birlikte egzersiz yapmanın ve takılmanın eğlenceli bir yoludur. Voleybol oynamak için nasıl voleybol oynayacağınızı bilmeniz gerekir. Bir voleybolla uğraşmak, voleybolu ön kolunuzdan fırlattığınız zamandır. Bir voleybolu nasıl attığınızı biliyorsanız, en sevdiğiniz spor haline gelebilir.
Gereçler:
1. Adım: Sarf Malzemeleri
Bir voleybolu çarpmak için bir voleybolun, uygun spor kıyafetlerin ve iyi bir tutumun olması gerekir. Havaya çarpmak için voleybola ihtiyacınız olacak. Spandeks ya da şort, rahat bir gömlek ve zeminde kaymayacak şekilde iyi bir tutuşa sahip bir çift ayakkabı gibi uygun spor giysilere ihtiyacınız olacak. Son fakat kesinlikle en az değil, iyi bir tutum sergilemeniz gerekecek, böylece ilk defa karşılaşmazsanız denemeye devam etmek için kendinizi zorlayabileceksiniz.
Voleybol, eğlenmek ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek için çok aktif olmak için eğlenceli bir yoldur. Diyet ve kilo verme haplarını unutun, voleybol oynayın ve daha sağlıklı bir şekilde kilo verin.
2. Adım: Dizlerinizi Bükün
Şimdi uygun malzemelerle kolayca bir voleybolu nasıl patlatabileceğinizi öğreneceksiniz. Artık dizlerinizi bükebilir ve kendinize doğru geldiğinde topla kendinizi karıştırabilirsiniz. Şimdi dizlerinizi bükerseniz, dizlerinizi uzattığınızda topa vurmak için yeterli güce sahip olacaksınız. Hepsini doğru karıştıysanız, o zaman vurduğunuzda ulaşırsınız.
Arkadaşlığınızı canlandırmanın ve eğlenceli bir aktivite bulmanın bir yolunu arıyorsanız, aramayı bırakın ve sadece voleybol oynayın. Voleybol iyi bir ekip çalışması gerektirir, bu nedenle arkadaşınızla bağlantı kurmak için iyi bir yoldur.
Adım 3: Konumlandırma
Ardından, ellerinizin doğru konumda olduğundan emin olun. Kollarınızı yan yana, baş parmağınız ortada olacak şekilde, elleriniz üst üste gelecek şekilde yerleştirin. Başparmağınızın nasıl yerleştirildiği önemli değildir, ancak ateşli silahlarınızın gökyüzüne dönük olduğundan emin olun, çünkü top zıplayacaktır.
Voleybol çok aktif bir spordur, bu nedenle çok fazla enerjiye ihtiyacınız olacak. İyi geceler dinlenerek ve yeterli karbonhidrat içeren şeyleri yiyerek veya içerek enerji kazanabilirsiniz.
Adım 4: Topu Yırtın
Son olarak, top kollarına yaklaştığında, voleybolu ön kolundan fırlatmak için dizlerini uzat. Bacaklarınızı uzatmadan önce voleybolun kollarınıza yakın olduğundan emin olun. Bu nasıl voleybol oynayacağınızdır, bu yönergeleri izlerseniz, profesyonel gibi oynamalısınız.
